brown steel letter b wall decor
Przemyślenia/ ciekawostki

Techniki wspomagające obniżenie stresu

  • techniki oddechowe oraz medytacje- wyciszają i uspokajają
  • ćwiczenia relaksujące- pomagają się odprężyć
  • wysiłek fizyczny 20-30 min dziennie
  • wyznaczanie czasu dla siebie i swoich potrzeb- bardzo ważny aspekt
  • dostosowanie i poprawę możliwych warunków pracy

Mieszkanka pięknych Mazur. Obecnie pracuję w Wyższej Szkole Bezpieczeństwa w Giżycku. Ukończyłam Psychologię Biznesu i Przywództwa na AEH w Warszawie. Następnie Psychopedagogikę dzieci i młodzieży. Od wielu lat interesuję się psychologią i rozwojem osobistym. Chcę podzielić się wiedzą, doświadczeniem i przemyśleniami, które mam nadzieję wpłyną pozytywnie na innych.

2 komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *